ساو تومي وبرينسيبي (؛ البرتغالية: [sɐ̃w̃ tuˈmɛ i ˈpɾĩsɨpɨ] ؛ الإنجليزية: Saint Thomas and Prince) ، رسميًا جمهورية ساو تومي وبرينسيبي الديمقراطية (البرتغالية: República Democrática de São Tomé e Príncipe) ، هي دولة جزرية في خليج غينيا ، قبالة الساحل الغربي الاستوائي لوسط أفريقيا. وتتكون من أرخبيلين حول جزيرتين رئيسيتين هما ساو تومي وبرينسيبي ، على بعد حوالي 150 كيلومترًا (93.21 ميلًا) وحوالي 250 و 225 كيلومترًا (155 و 140 ميلًا) قبالة الساحل الشمالي الغربي للجابون. يبلغ عدد سكانها 201،800 (تقدير رسمي 2018) ، ساو تومي وبرينسيبي هي ثاني أصغر وثاني دولة أفريقية ذات سيادة من حيث عدد السكان بعد سيشيل.

كانت الجزر غير مأهولة حتى اكتشافها من قبل المستكشفين البرتغاليين في القرن الخامس عشر. استعمروا واستقروا تدريجياً طوال القرن السادس عشر ، وعملوا بشكل جماعي كمركز تجاري وتجاري حيوي لتجارة الرقيق في المحيط الأطلسي. جعلت التربة البركانية الغنية والقرب من خط الاستواء ساو تومي وبرينسيبي مكانًا مثاليًا لزراعة السكر ، تليها المحاصيل النقدية مثل البن والكاكاو. كان اقتصاد المزارع المربح يعتمد بشكل كبير على العبيد الأفارقة. بلغت دورات الاضطرابات الاجتماعية وعدم الاستقرار الاقتصادي خلال القرنين التاسع عشر والعشرين ذروتها في الاستقلال السلمي في عام 1975. ظلت ساو تومي وبرينسيبي منذ ذلك الحين أحد أكثر دول إفريقيا استقرارًا وديمقراطية.

إن سكان ساو تومي وبرينسيبي هم في الغالب من أصل أفريقي ومن أصل ميتيكو ، ومعظمهم يمارسون المذهب الكاثوليكي الروماني. يظهر إرث الحكم البرتغالي أيضًا في ثقافة البلاد وعاداتها وموسيقاها ، والتي تدمج التأثيرات الأوروبية والأفريقية. ساو تومي وبرينسيبي هي دولة عضو مؤسس في مجتمع البلدان الناطقة باللغة البرتغالية.