Pronto para o Trabalho e Defesa da URSS (em russo: «Готов к труду и обороне СССР» Gotov k trudu i oborone SSSR), abreviado como GTO (em russo: ГТО) foi o programa de treinamento de cultura física da União, introduzido na URSS em 11 de março de 1931 por iniciativa do Komsomol. Era um complemento ao Sistema Unificado de Classificação Esportiva da URSS. Enquanto este último forneceu os requisitos do sistema de educação física soviético apenas para atletas, o GTO era um programa para todos os soviéticos de quase todas as idades. No ano de 1976, 220 milhões de pessoas receberam insígnias GTO, enquanto em 1986 os testes foram aprovados por 33,9 milhões de pessoas.