As Ilhas Cook (Ilhas Cook Māori: Kūki 'Āirani) é um país insular autônomo no Oceano Pacífico Sul em livre associação com a Nova Zelândia. É composto por 15 ilhas cuja área total é de 240 quilômetros quadrados (93 MI quadrado). A Zona Econômica Exclusiva das Ilhas Cook (ZEE) cobre 1.960.027 quilômetros quadrados (756.771 milhas quadradas) de oceano. A Nova Zelândia é responsável pela defesa e relações exteriores das Ilhas Cook, mas essas responsabilidades são exercidas em consulta com as Ilhas Cook. Nos últimos tempos, as Ilhas Cook adotaram uma política externa cada vez mais independente. Os habitantes das Ilhas Cook são cidadãos da Nova Zelândia, mas também têm o status de cidadãos das Ilhas Cook, que não é concedido a outros cidadãos da Nova Zelândia. As Ilhas Cook são um membro ativo da Comunidade do Pacífico desde 1980.

Os principais centros populacionais das Ilhas Cook estão na ilha de Rarotonga (13.007 em 2016), onde existe um aeroporto internacional. O censo de 2016 colocou a população total em 17.459. Há também uma população maior de habitantes das Ilhas Cook na própria Nova Zelândia: no censo neozelandês de 2018, 80.532 pessoas disseram ser habitantes das Ilhas Cook, ou descendentes das Ilhas Cook. principal indústria e o principal elemento da economia, à frente de bancos offshore, pérolas e exportações marinhas e de frutas.