劳尔·梅雷莱斯，葡萄牙足球运动员

劳尔·何塞·特林达德·梅雷莱斯（葡萄牙语发音：[ʁɐˈuɫ mɐjˈɾɛl(ɨ)ʃ]；生于 1983 年 3 月 17 日）是葡萄牙前足球运动员，司职中场。

从博阿维斯塔开始后，他于 2004 年与波尔图签约，随后出现在 198 场正式比赛中，并赢得了 10 个主要奖杯，其中包括连续 4 个西甲联赛冠军。 2010年至2012年，他曾效力于英超联赛，分别效力于利物浦和切尔西，并与后者一起赢得了2012年的欧冠冠军；他还在土耳其效力了几个赛季，效力于费内巴切。

自 2006 年成为葡萄牙国脚以来，梅雷莱斯代表该国参加了两届世界杯和多次欧洲锦标赛，总共出场 73 次，打进 10 球。 2004年，他还参加了奥运会足球比赛。