1970 年的波兰抗议活动（波兰语：Grudzień 1970，lit. 'December 1970'）于 1970 年 12 月 14 日至 19 日在波兰北部发生。抗议活动是由食品和其他日常用品价格的突然上涨引发的。罢工被波兰人民军和公民民兵镇压，造成至少 44 人死亡，超过 1000 人受伤。