约翰·查尔斯·弗里蒙特或弗里蒙特（1813 年 1 月 21 日 - 1890 年 7 月 13 日）是美国西部的探险家、军官和政治家。他是加利福尼亚州的美国参议员，1856 年被提名为美国总统的第一位共和党候选人和加利福尼亚共和党的创始人。

他是格鲁吉亚人，反对奴隶制。 1840 年代，弗雷蒙带领五次探险队进入美国西部。在第三次远征中，他和他的手下在加利福尼亚对美洲原住民进行了多次大屠杀。在美墨战争期间，美国陆军少校弗雷蒙于 1846 年从加利福尼亚共和国手中夺取了加利福尼亚的控制权。在与谁是加利福尼亚合法的军事长官发生冲突后，弗雷蒙因叛变和不服从而在军事法庭上被定罪.在他的刑期被减刑并被波尔克总统复职后，弗雷蒙辞去了军队职务。之后，弗雷蒙在加利福尼亚州蒙特雷定居，同时在塞拉山麓购买廉价土地。当在他的马里波萨牧场发现黄金时，弗雷蒙在加州淘金热期间成为了一位富人。弗雷蒙成为 1850 年从新加利福尼亚州选出的前两名美国参议员之一。弗雷蒙是新共和党的第一位总统候选人，拥有北方大部分地区。他在 1856 年的总统选举中输给了民主党人詹姆斯·布坎南，当时“一无所知”分裂了选票。

1861 年美国内战开始时，他被亚伯拉罕·林肯总统任命为西部部的指挥官。尽管弗雷蒙在那里短暂任职期间取得了成功，但他独裁管理他的部门，并在没有咨询林肯总统或陆军总部的情况下做出仓促的决定。他发布了未经授权的解放法令，并因林肯不服从命令而被解除了命令。 1862 年在山区部短暂服役后，弗雷蒙居住在纽约，并于 1864 年从军队退役。弗雷蒙于 1864 年被激进民主党提名为总统，激进民主党是废奴主义共和党的一个分离派系，但他在选举。内战后，弗雷蒙在 1866 年失败的太平洋铁路中损失了大部分财富，并在 1873 年的恐慌中损失更多。弗雷蒙于 1878 年至 1881 年担任亚利桑那州州长。在辞去州长职务后，弗雷蒙从政界和1890 年在纽约市穷困潦倒。

历史学家将弗雷蒙描述为有争议的、浮躁的和矛盾的。一些学者认为他是一位功勋卓著的军事英雄，而另一些学者则认为他是一个屡次失败的失败者。几位历史学家认为，弗雷蒙性格和个性的关键在于他生来就是私生子，以及他对成功、自我辩解和被动攻击行为的雄心勃勃的追求。他直接参与了加州对美洲原住民的种族灭绝，也削弱了他的历史声誉。传记作家艾伦·内文斯（Allan Nevins）写道，弗雷蒙过着戏剧性的生活，有过非凡的成功，也有过惨淡的失败。