一天八小时运动或每周四十小时运动，又称短时运动，是一种社会运动，旨在规范工作日的长度，防止过度和滥用。

八小时工作日起源于 16 世纪的西班牙，但现代运动可以追溯到英国的工业革命，当时大型工厂的工业生产改变了工作生活。那时，工作日可以从 10 小时到 16 小时不等，每周工作通常是每周六天，并且使用童工很普遍。 1593年，第一个依法为工厂和防御工事工人实行8小时工作制的国家是西班牙。在当代，它是1917年由苏联为所有职业设立的。