还讲查拉图斯特拉，作品。 30（德语：[ˈalzo ʃpʁaːx t͡saʁaˈtʊstʁa]（听），如此说查拉图斯特拉或如此说查拉图斯特拉）是理查德·施特劳斯的一首音诗，创作于 1896 年，灵感来自弗里德里希·尼采 1883-1885 年的哲学小说《如此说查拉图斯特拉》。这位作曲家于 1896 年 11 月 27 日在法兰克福进行了首次演出。一场典型的演出持续半个小时。

最初的大张旗鼓——在作曲家的节目笔记中命名为“日出”——在斯坦利·库布里克 1968 年的电影 2001：太空漫游中使用后广为人知。